파프리카 효능 색깔별로 알아보자!
파프리카는 빨강, 주황, 노랑, 초록의 알록달록한 색깔과 풍부한 영양으로 채소계의 보석이라고 불리고 있습니다. 달콤하고 아삭아삭한 식감이라 생으로 섭취도 가능하고 샐러드, 볶음 등의 각종 요리에도 활용되기 때문에 친숙한 채소 중 하나인데, 열량이 굉장히 낮고 특히나 비타민C와 섬유소가 풍부해서 체중조절, 혈관청소, 피부미용까지 우리 몸에 이로운 파프리카 효능들이 굉장히 많다고 합니다. 특히나 파프리카의 비타민C 함량은 오렌지의 3배, 당근의 20배, 레몬의 30배라고 하니, 오늘은 파프리카 효능을 색깔별로 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 빨간 파프리카 효능 (면역력강화)빨간색 파프리카 효능은 면역력강화에 좋다는 겁니다. 붉은색의 색소인 리코펜 성분이 몸 속의 노화와 면역력을 약화시키는 활성산소를 배..
2018. 4. 11.
꾸지뽕 효능 7가지 알아보기
꾸지뽕나무는 바닷가나 산기슭, 야산에서 많이 볼 수 있습니다 이 꾸지뽕나무라는 이름의 유래가 재미있는데요, 굳이 따지면 뽕나무라고 하여 꾸지뽕이라는 이름을 얻었다고 합니다. 꾸지뽕나무는 잎, 열매, 줄기, 뿌리까지 버릴게 없는 식물입니다. 잎과 줄기, 뿌리는 햇볕에 잘 말려서 물에 달여먹거나 차로 섭취하고, 열매는 식용으로 섭취하거나 가루내어 먹습니다. 이렇게 버릴것 하나 없는 꾸지뽕 효능에 대해 확실히 알아보도록 하겠습니다. 1. 성인병 예방꾸지뽕에 들어있는 루틴, 가바 성분이 고혈압, 당뇨병 등의 성인병 예방에 도움을 줍니다. 이 성분들은 모세혈관이 튼튼해지도록 도와주어 체내에 혈액순활을 도와준다고 하니, 꾸지뽕을 꾸준히 먹으면 콜레스테롤이 낮아지는 효과를 보실 수 있습니다. 2. 항암효과꾸지뽕에는 ..
2017. 6. 25.
