엉겅퀴 효능 BEST7

엉겅퀴는 국화과의 여러해살이 풀로 몸 전체가 흰 털들로 덮여있어 가시나물이라고도 불립니다. 우리나라 산과 들에서 자라며 6월~8월 사이에 자주색, 보라색으로 꽃이 핀다고 합니다. 엉겅퀴 잎은 나물로 식용하고, 뿌리는 약재로 두루 사용되며 술로 담궈 먹기도 하는데 동의보감에서는 엉겅퀴는 맛이 쓰고 독이 없어서 어혈을 없애고 지혈에 좋다고 소개되어 있습니다. 그럼 엉겅퀴 효능에 대해 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 항암작용

엉겅퀴에 풍부한 실리마린은 강력한 항산화성분으로 알려져 있습니다. 암세포의 분열, 번식, 전이를 막는데 도움을 주는 역할을 합니다. 따라서 항암치료를 받은 암환자들의 간 손상을 막아주는데 효과적이라고 합니다.

2. 간기능개선

앞서 말씀드린 실리마린 성분은 단백질 합성을 돕고 간의 세포막을 튼튼히 하는데에도 도움을 주기 때문에 간염, 간경화와 같은 간기능 개선에 좋은 엉겅퀴 효능이 있습니다. 또한 숙취해소에도 도움이 된다고 하니 차로 먹으면 좋습니다.

3. 지혈작용

엉겅퀴는 혈액순환을 촉진시키기 때문에 어혈을 풀어주고 출혈을 멈추게 하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 특히 코피가 자주 나거나 피를 토한다거나 여성들의 자궁출혈 등의 예방에 좋은 엉겅퀴 효능이 있다고 합니다. 

4. 관절염 예방

엉겅퀴의 껍질과 씨앗에는 아피게닌 성분이 풍부합니다.. 이는 염증을 가라앉히고 진통을 완화시켜주며 특히 연골을 파괴하는 판누스의 형성을 억제시키므로 류머티스 관절염이나 신경통에 좋다고 알려져 있습니다.

5. 피로회복

실리마린 성분은 몸속에 축적된 독소를 제거하여 피로함의 원인이 되는 젖산의 생성을 억제시켜줍니다. 따라서 만성피로이신 분들이 꾸준히 섭취하시면 원기회복 및 피로회복에 탁월한 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

 

6. 노화예방

항상화성분이 풍부한 엉겅퀴는 노화의 주범이 되는 활성산소를 억제하고 손상된 세포를 재생하는 역할을 합니다. 따라서 기미, 주근깨, 여드름 등의 피부질환이나 주름과 같은 노화예방에 좋은 엉겅퀴 효능이 있습니다

7. 고혈압 개선

앞서 말씀드린 지혈작용과 일맥상통하는 내용으로 엉겅퀴가 몸속 혈액순환을 촉진시켜 어혈을 풀어주기 때문에 혈압수치를 정상으로 내리는데 도움을 줍니다. 따라서 고혈압 개선에 좋은 엉겅퀴 효능이 있습니다.

엉겅퀴 부작용

엉겅퀴는 차가운 성질을 가지므로 몸이 냉하신 분, 소화장애가 있으신 분들이 과다 섭취하시면 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으므로 섭취시 주의하시는게 좋다고 합니다.