얼그레이 효능 6가지

얼그레이는 중국차를 기본으로 하는 운향과 식물인 베르가모트(bergamot)향을 입힌 차로 우리면 진한 오렌지색이 나타납니다. 카페에서도 흔히 즐길 수 있고 마트에서 티백으로도 구매 할 수 있는 홍차 종류 중 하나이죠. 오늘은 얼그레이 효능 6가지를 알아보도록 하겠습니다.

1. 혈관질환

얼그레이의 플라보노이드 성분이 체내의 나쁜 LDL콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 따라서 혈관이 청소되어 혈액순환에 도움이 되는 거죠. 동맥경화, 고혈압 등의 혈관질환을 예방해준다고 합니다.

2. 스트레스 해소

스트레스 없으신 분들은 없겠죠. 조금이라도 있으실텐데 따뜻한 얼그레이 차는 긴장감을 풀어주고 심신을 안정시켜 주는 효능이 있다고 합니다. 따라서 몸을 이완해 스트레스 해소나 불면증 완화에도 좋다고 하니 얼그레이차 한 잔 좋을 것 같습니다.

 

3. 이뇨작용

얼그레이는 카페인 성분이 들어있어서 이뇨작용을 촉진합니다. 이뇨작용이 활발하면 체내에 쌓인 나쁜 노폐물들이 저절로 빠져나가기 때문에 우리 몸에 이로운 얼그레이 효능이 있습니다.

4. 면역력증진

면역력이 떨어지면 각종 질병에 걸리기 쉽죠. 얼그레이는 체온을 높여주어 면역력을 향상시키는데 도움을 주는 차입니다. 특히나 얼그레이의 카테킨 성분은 목감기에 좋다고 하니, 감기몸살에 얼그레이 차가 도움될 것 같습니다.

5. 체중조절

얼그레이의 타닌 성분은 지방을 분해하는데 탁월한 역할을 합니다. 또한 식후에 따뜻한 얼그레이 차 한잔은 소화를 원활하게 해주므로 소화작용과 체중조절에 좋습니다.

 

6. 살균작용

카테킨과 불소성분은 치아에 균이 생기는 것을 억제해 충치가 생기는 것을 예방해주고 구취제거도 좋습니다. 또한 살균작용도 좋기 때문에 장내의 유해균도 억제한다고 합니다.

얼그레이 효능 6가지에 대해 정리해 봤습니다. 식후 따뜻한 차 한잔으로 몸도 머리도 건강해지시면 좋겠습니다.