콜라비먹는법1 콜라비 효능과 먹는법 파헤치기 콜라비는 양배추와 순무를 교배해서 만들어진 채소로 항산화성분이 풍부하다고 알려져 있습니다. 아삭아삭하면서 단맛도 나기 때문에 슥슥 깎아서 생으로 섭취하기도 하고 샐러드나 각종 요리에도 자주 활용되기도 합니다. 그럼 콜라비 효능과 부작용에 대해 낱낱히 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 1. 혈관질환 예방콜라비에는 비타민C가 100g당 57mg로 굉장히 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 대표적인 항산화성분으로 우리 몸속에 유해한 활성산소를 억제해주고 혈관을 깨끗이하며 튼튼하게 만들어 줍니다. 이로 인한 고혈압, 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 혈관질환 예방에 좋은 콜라비 효능이 있습니다. 2. 시력예방 및 개선항산화 성분으로 알려진 비타민A는 눈의 피로회복에 좋고 시력개선에 도움을 준다고 잘 알려져 있습니다.. 2018. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
