아스파라거스 먹는법1 아스파라거스 효능, 먹는법까지! 아스파라거스가 아직 생소하신 분들도 있을 겁니다. 예전에는 스테이크 먹을때 곁들여져 나오는 채소로만 생각했었는데 그래도 요즘에는 아스파라거스 효능이 알려지면서 많이 친숙해진 것 같습니다. 생으로 섭취하거나 살짝 데쳐서 먹기도 하고, 볶음요리에 넣기도 합니다. 길쭉길쭉한 모양에 식감도 아삭아삭해서 맛도 좋은데다가 아스파라거스는 100g당 12kcal의 저칼로리 식품이라 체중조절에도 굉장히 좋다고 합니다. 그럼 오늘은 아스파라거스 효능과 먹는법까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 항암작용아스파라거스의 글루타티온이라는 성분이 굉장히 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 체내에 쌓인 활성산소를 제거하는데 도움을 주고 혈관을 튼튼히 하여 각종 암 예방 및 치료에 좋은 아스파라거스 효능이 있습니다. 2. 혈관질환 예방아스.. 2018. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
