아보카도먹는법1 아보카도 효능과 먹는법 알기 아보카도는 멕시코가 원산지로 숲속의 버터라고 알려져 있으며 '악어배'라는 이름으로 불리기도 합니다. 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있고, 불포화지방산 또한 많이 때문에 완전한 식물성지방의 섭취가 가능한 과일입니다. 이 불포화지방산 덕분에 과일이지만 느끼하고 고소한맛이 나며 관절, 혈관건강 등 우리 몸에 좋은 아보카도 효능이 굉장히 많이 있습니다. 그럼 아보카도 효능이 무엇이 있는지 자세히 알아봄과 동시에 아보카도 먹는법까지 꼼꼼하게 살펴보도록 하겠습니다. 1. 혈관질환 예방아보카도는 식물성 불포화지방산이 풍부합니다. 이 성분은 혈관에 쌓인 노폐물와 찌꺼기를 청소해주어 혈관을 깨끗이하고 혈관벽을 튼튼히 하는데 좋습니다. 체내의 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 중성지방 수치를 낮추는데 도움을 주기 때문에 꾸.. 2018. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
