블루베리 먹는법1 블루베리 효능 깔끔하게 정리! 블루베리는 북아메리카 원산으로 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 특히나 블루베리 100g당 안토시아닌이 150~200mg 함유되어 건강에 순기능을 일으킨다고 합니다. 그럼 달고 새콤한 블루베리 효능을 자세히 소개해 드리겠습니다. 1. 항산화작용블루베리에 풍부한 안토시아닌 성분은 대표적인 항산화성분입니다. 세포의 변이를 유발해 암을 일으키고 노화를 촉진하는 물질인 활성산소를 제거하는데 탁월합니다. 따라서 각종 대장암, 유방암, 위암 등의 암세포를 억제하는 블루베리 효능이 있습니다. 2. 눈건강눈의 망막세포 색소인 로돕신은 시각의 정보를 뇌에 전달하는 역할을 합니다. 이때 안토시아닌은 이 로돕신의 재합성을 촉진하여 활성화시키는데 좋습니다. 눈의 피로를 완화하고 시신경의 활성화를 도와 눈.. 2018. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
