양상추 효능1 양상추 효능 6가지 알기 양상추는 상추의 개량종으로 결구상추 또는 통상추라고도 불립니다. 아삭아삭한 식감과 청량한 맛이 특징이며 날로 먹어야 영양손실을 막을 수 있는 채소입니다. 보통 샐러드나 샌드위치로 가장 많이 섭취하고, 양상추는 알칼리성 식품이므로 산성식품인 육류와 함께 먹으면 궁합이 굉장히 좋습니다. 양상추는 수분이 94~95%를 차지하며 탄수화물, 단백질, 비타민 등의 성분도 풍부한데, 그럼 양상추 효능에 대해 하나하나 알아보겠습니다. 1. 혈액순환 개선양상추에 풍부한 마그네슘 성분이 신진대사를 활발하게 풀어주고 근육의 조직을 튼튼하게 만들어줍니다. 따라서 체내 혈액순환에 도움을 주는 양상추 효능이 있습니다. 2. 불면증 개선요즘 현대인들은 각종 스트레스로 인해 잠을 잘 못자는 불면증에 시달리시는 분들 많습니다. 양상추.. 2018. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
