깻잎 효능1 향긋한 깻잎 효능 6가지 깻잎은 들깨의 잎사귀로 향긋한 향을 내며 쌈이나 나물, 장아찌로도 만들어 먹습니다. 저희 집에서는 작년에 담근 깻잎 장아찌를 아직 먹고 있는데 뜨거운 쌀밥에 하나씩 얹어 먹으면 굉장히 맛있는 반찬입니다. 여름에는 생깻잎에 양념장을 발라 바로 먹어도 맛이 좋죠. 오늘은 구하기 쉽지만 맛과 향은 물론 영양소도 풍부한 깻잎 효능을 정리해보겠습니다. 첫째, 빈혈예방철분이 빈혈에 도움이 된다는 건 다들 알고 계실 겁니다. 보통 시금치에 철분이 많다고 알려져 있는데 깻잎에는 시금치 2배 정도의 철분이 함유되어 있다고 하니 빈혈에 굉장히 도움이 되는 식품입니다. 빈혈로 고생하신다면 깻잎 섭취가 도움되지 않을까 싶습니다. 둘째, 시력건강깻잎은 베타카로틴이 풍부하여 시력저하를 막아준다고 합니다. 또한 백내장, 안구건조증.. 2018. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
