건포도 효능1 건포도 효능 7가지 건포도는 포도를 말린 것으로 캘리포니아에서 세계 건포도의 반정도가 생산된다고 합니다. 요즘에는 바쁜 현대인들이나 성장기 어린이들을 위해 일일 섭취해야할 견과류들이 한봉지에 들어서 판매되고 있는데, 건포도는 빠지지 않고 등장하는 과일입니다. 달달하고 쫀득한 식감덕에 그대로 식용하기도 하고 빵, 케이크 등의 베이커리에나 떡에도 건포도를 넣어 먹습니다. 건포도는 달달한만큼 100g당 274kcal로 열량이 높습니다. 따라서 체중조절을 계획하셨다면 지나친 당분 섭취는 해가 되므로 건포도는 소량만 섭취하시는 것이 좋습니다. 열량은 높지만 건포도 효능은 무척 많다고 하는데, 그럼 미처 알지 못했던 건포도 효능들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 두뇌발달건포도에는 브론이라는 성분이 풍부합니다. 이 브론은 뇌세포를 .. 2018. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
