파프리카 효능 색깔별로 알아보자!
파프리카는 빨강, 주황, 노랑, 초록의 알록달록한 색깔과 풍부한 영양으로 채소계의 보석이라고 불리고 있습니다. 달콤하고 아삭아삭한 식감이라 생으로 섭취도 가능하고 샐러드, 볶음 등의 각종 요리에도 활용되기 때문에 친숙한 채소 중 하나인데, 열량이 굉장히 낮고 특히나 비타민C와 섬유소가 풍부해서 체중조절, 혈관청소, 피부미용까지 우리 몸에 이로운 파프리카 효능들이 굉장히 많다고 합니다. 특히나 파프리카의 비타민C 함량은 오렌지의 3배, 당근의 20배, 레몬의 30배라고 하니, 오늘은 파프리카 효능을 색깔별로 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 빨간 파프리카 효능 (면역력강화)빨간색 파프리카 효능은 면역력강화에 좋다는 겁니다. 붉은색의 색소인 리코펜 성분이 몸 속의 노화와 면역력을 약화시키는 활성산소를 배..
2018. 4. 11.
