샐러리 먹는법1 샐러리 효능 6가지 정리 샐러리는 미나리과의 식물로 세계각지의 서늘한 곳에서 재배됩니다. 원래는 쓴맛을 내는 약초로 사용되다가 점점 식용으로 재배하기 시작했는데, 아삭아삭한 식감과 독특한 향을 가진 샐러리는 각종 샐러드나 소스에 다양하게 활용되고 있습니다. 보통은 줄기를 많이 섭취하지만 사실 잎에 영양소가 더 많다고 하는데요, 그럼 샐러리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 체중조절샐러리는 수분이 굉장히 풍부하고 100g당 12kcal로 칼로리가 낮기 때문에 체중조절 시 많이들 찾는 채소입니다. 또한 식이섬유가 풍부해 포만감을 쉽게 느껴 식욕을 조절하는데 도움을 주기 때문에 다이어트 식단으로 좋습니다. 2. 이뇨작용샐러리의 입에는 '세다놀'이라는 성분이 풍부합니다. 이는 쌉싸름한 맛을 내는 특수 방향 성분으로 몸의 열을 내.. 2018. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
