사과 효능1 몰랐던 사과 효능 BEST6 사과는 대부분의 사람들이 즐겨 먹는 과일 중 하나입니다. 알칼리성 식품으로 칼로리가 낮습니다. '아침에 먹는 사과는 금' 이라는 말처럼 꾸준히 먹으면 병원에 갈 일이 없어진다고 할만큼 우리 몸에 이로운 효능이 많이 있습니다. 깨끗하게 씻어 껍질째 먹기도 하고 사과쨈, 사과주스, 샐러드로도 섭취합니다. 사과의 천연단맛을 이용해 돼지갈비 소스나 각종 양념에 첨가하는 경우도 많습니다. 그럼 친숙한 과일인 사과 효능에 대해 조금 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관질환 예방사과에 풍부한 수용성 식이섬유인 펙틴은 혈관에 쌓여있는 LDL콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 몸 밖으로 내보내고 HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 증가시켜 혈관을 튼튼히하고 깨끗하게 만들어 줍니다. 따라서 혈관문제로 인해 생기는 동맥.. 2018. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
